تبلیغات
معتادان دیروز عاشقان امروز - بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقاتی رخ میدهد؟

بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقاتی رخ میدهد؟
۲۰ دقیقه بعد از ترک سیگار
اثرات ترک از همان دقایق اولیه نمود عینی پیدا میکنند. کمتر از ۲۰ دقیقه بعد از کشیدن آخرین سیگارتان ضربان قلب شما کم کم به سطح اولیه باز میگردد.
2 ساعت بعد از ترک سیگار
بعد از ۲ ساعت فشارخون و ضربان قلب شما تا سطح نرمال خود پایین می آید. ممکن است کم کم نبود نیکوتین را احساس کنید.
12 ساعت بعد از ترک سیگار
فقط طی ۱۲ ساعت بعد از ترک سیگار منو اکسید کربن در بدن شما تا حد نرمال پایین می آید و اکسیژن موجود در خونتان تا سطح نرمال بالا میرود.
24 ساعت بعد از ترک سیگار
حمله قلبی در سیگاری ها ۷۰ درصد بیشتر از غیر سیگاری هاست. باور کنید یا نه فقط یک روز کامل بعد از ترک سیگار ریسک حمله قلبی شروع به کم شدن می کند.
48 ساعت بعد از ترک سیگار
در این زمان نیکوتین بدن شما تمام شده است و حس چشایی و بویایی شما به سطح معمول باز میگردد.
2 تا ۳ هفته بعد از ترک سیگار
شما متوجه میشوید که میتوانید بدون احساس ضعف و خستگی به فعالیت بدنی و ورزشی بپردازید. این زمانی است که بیشتر افراد نشانه های ترک نیکوتین را پشت سر گذاشته اند.
1 تا ۹ ماه بعد از ترک سیگار
تقریبا بعد از یک ماه، ریه های شما شروع به بازسازی خود می کنند. مژک ها نیز خودشان را احیا می کنند و عملکردشان را بهبود می بخشند.
1 سال بعد از ترک سیگار
بعد از یک سال خطر بیماری های قلبی نسبت به زمانی که سیگار می کشیدید تا ۵۰ درصد کاهش میابد.
5 سال بعد از ترک سیگار
۵ تا ۱۵ سال بعد از ترک سیگار خطر سکته برای شما مانند کسی است که تا به حال سیگار نکشیده است.
10 سال بعد از ترک سیگار
اگر ۱۰ سال از ترک شما میگذرد ریسک فوت ناشی از سرطان ریه در شما ۵۰ درصد کمتر از سیگاری هاست. خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، مثانه، کلیه، و لوزالمعده نیز در شما کاهش میابد.
مزایای طولانی مدت ترک سیگار
مزایای طولانی مدت ترک سیگار فوق العاده است. بنابر گفته انجمن قلب آمریکا طول عمر غیر سیگاری ها به طور متوسط ۱۴ سال بیشتر از سیگاری ها است.


How do you treat a sore Achilles tendon?
دوشنبه 16 مرداد 1396 11:47 ق.ظ
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and
wanted to say that I've really enjoyed surfing around your
blog posts. In any case I will be subscribing
to your feed and I hope you write again soon!
gilbert3fletcher91.jimdo.com
یکشنبه 15 مرداد 1396 02:20 ب.ظ
I blog often and I truly appreciate your information.
Your article has really peaked my interest.
I will take a note of your site and keep checking for new details about once per week.
I opted in for your RSS feed too.
kennethvadner.hatenablog.com
سه شنبه 10 مرداد 1396 02:21 ق.ظ
Thanks in favor of sharing such a fastidious opinion, article is fastidious, thats why i have read it
entirely
manicure
چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 03:00 ب.ظ
This piece of writing will help the internet visitors for creating
new website or even a blog from start to end.
BHW
پنجشنبه 31 فروردین 1396 03:15 ق.ظ
Hi my friend! I wish to say that this post is amazing, great written and
include approximately all important infos. I'd like to look more posts like this .
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر